15 Octobre 2021
T IS FOR TRANSFORMATION
En tant qu'icône du monde du fitness et de la motivation, Shaun T a aidé des millions de personnes à transformer leur corps et leur vie, grâce à ses séances d'entraînement telles que Hip Hop Abs, INSANITY, CIZE et bien d’autres encore. Tour à tour adorable et notre bourreau (lors des entrainements), son envie d’aider son prochain est issue de son vécu...
- L’homme de lettres -
Shaun Thompson, né le 2 mai 1978, est un entraîneur américain de fitness et l’une des figures de proue du groupe Beachbody.
Amateur de football, de baseball et de piste de course en tant qu'étudiant de Deptford Township. Il a obtenu un baccalauréat en sciences du sport à l'Université Rowan, où il a également étudié le théâtre et la danse.
- Le contenu -
« T is for Transformation » dévoile sept principes de transformation qui ont guidé les pas de Shaun T. Cette leçon de motivation expose des évènements forts de son histoire en détail. Il utilise ces étapes de sa vie pour mettre en lumière les compétences et les techniques qu'il a développé pour devenir la personne et l’entraineur qu'il est aujourd'hui.
Il insiste sur le fait que nos pires obstacles, même dans les périodes les plus difficiles, sont les entraves de notre esprit. Shaun T nous guide afin d’obtenir des résultats, en s’inspirant de son sillon, en nous montrant comment devenir plus flexible et plein de ressources, en donnant tout et en faisant confiance à la voie que nous avons choisie.
Sans nécessairement nous imposer ce que nous devons faire, mais plutôt en nous amenant à la réflexion, pour définir notre propre chemin, il nous guide à travers des exercices de conscientisation de notre parcours et/ou de notre situation. Chaque pas est un point de départ, et lorsque cela est nécessaire, faire une pause et contempler le chemin déjà parcouru est également un avancement vers une meilleure version de nous (tout nous a mener à ici et maintenant).
- Mes observations -
Alors qu’il nous offre au fil des pages des « super pouvoirs » personnels à « conserver dans notre sac secret », l’énergie et la positivité de Shaun T est palpable, dès le début du livre.
Ce livre est à la fois déchirant et édifiant, tant Shaun T est ouvert et réfléchi, en racontant les événements de sa vie, lâchant des « bombes de vérité » tout du long.
« T is for Transformation » comprend des autotests et autres exercices pour mettre en pratique ces mêmes « bombes de vérité ».
Toutefois, la forme choisit et le style narratif pourrait en démotiver plus d’un (ce qui est assez ironique).
Conclusions
Toute personne ayant suivi un des programmes d’entrainement de Shaun T sait qu'il est focalisé sur la force intérieure pour parvenir à la force physique. Ce livre n’y coupe pas, il nous invite à la résistance mentale et la résilience en utilisant la forme physique (et non la force brute).
Qu'en pensez-vous?
