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Dans notre quête de succès et de bonheur, nous avons tendance à nous conformer aux attentes des autres. Pourtant, une approche plus épanouissante consiste à fonder notre estime de soi sur nos propres valeurs, nos propres choix et sur une compréhension profonde de notre personnalité…

- Construire -

Lorsque nous lançons une nouvelle entreprise qui tarde à décoller ou publions une vidéo qui ne rencontre pas le succès espéré, ces expériences illustrent un problème courant : notre estime de soi dépend souvent de facteurs hors de notre contrôle. Même avec les meilleurs plans, des imprévus peuvent survenir : une économie en crise, des conditions météorologiques défavorables ou des réactions imprévisibles de notre audience. Si nous mesurons notre réussite uniquement à travers les résultats ou les validations extérieures, nous vivons dans l’attente et risquons de nous exposer à une instabilité émotionnelle.

Pour surmonter cela, il est essentiel de comprendre que nos émotions fluctuent naturellement et échappent à notre contrôle direct. Lorsqu’une mauvaise humeur surgit, le plus constructif est de continuer à avancer en se concentrant sur ce qui nous passionne et nous donne un sentiment de but. Plutôt que de réagir aux aléas, adoptons une posture proactive en orientant nos efforts vers ce que nous pouvons maîtriser : nos actions et nos choix. Cela revient à vivre dans le présent, en accord avec ce que nous décidons et faisons maintenant, plutôt que de nous attacher aux résultats incertains ou aux opinions des autres.

- La malléabilité -

Contrairement à une idée reçue, nos traits de personnalité sont loin d’être figés. Ils évoluent en fonction de notre environnement, de nos expériences et de nos comportements. Bien que la personnalité tende à se stabiliser avec le temps, elle reste malléable tout au long de notre vie. La culture joue également un rôle central dans sa construction, influençant notre perception de nous-mêmes et notre façon d’interagir avec le monde.

La personnalité impacte directement notre bien-être. Les modèles de personnalité comme les Big Five ou HEXACO permettent de prédire certains aspects de ce bien-être. Par exemple, dans le modèle des Big Five, un haut niveau de névrosisme peut nuire au bonheur, tandis que l’extraversion, dans le modèle HEXACO, est associée à une satisfaction accrue. Apprendre à mieux se connaître est donc une étape clé pour cultiver un bien-être durable. En effet, nos croyances sur nous-mêmes influencent nos choix et façonnent notre manière d’affronter la vie, souvent de manière prophétique.

- Nos valeurs -

Pour mener une vie épanouie, il est fondamental de vivre en harmonie avec ses valeurs et ses passions, plutôt que de chercher à répondre à des attentes externes. Cela signifie reprendre le contrôle de notre perception de nous-mêmes et nous concentrer sur ce qui nous apporte véritablement de la joie et du sens.

Prenons le temps d’évaluer nos activités quotidiennes : combien d’entre elles sont réellement motivées par la passion et un sentiment d’accomplissement? Si certaines ne servent qu’à poursuivre des objectifs futurs incertains, peut-être est-il temps de les laisser de côté pour privilégier ce qui alimente notre enthousiasme ici et maintenant.

- Des outils -

Pour nous guider dans ce processus, plusieurs outils et stratégies peuvent être particulièrement utiles :

Tests de personnalité : Des outils comme le MBTI (Myers-Briggs Type Indicator), les Big Five ou le modèle HEXACO peuvent offrir une meilleure compréhension de nos traits de caractère, de nos forces et de nos préférences.

Journal de réflexion : Tenir un journal permet de suivre nos émotions, nos objectifs et nos progrès. Cela aide à clarifier nos pensées et à rester focalisés sur ce qui compte vraiment.

Pleine conscience et Méditation : Ces pratiques favorisent une connexion au moment présent, réduisent le stress et augmentent la conscience de soi. Elles permettent également de mieux gérer nos émotions.

Coaching et Thérapie : Collaborer avec un coach ou un thérapeute peut aider à identifier nos valeurs et passions, à surmonter les blocages et à avancer vers une vie plus authentique.

Planification d’objectifs : Des outils comme la méthode SMART (Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste, Temporellement défini) peuvent clarifier nos ambitions et structurer notre démarche pour les réaliser.

Conclusions

Définir ses propres critères de réussite, plutôt que de se conformer à ceux imposés par la société ou par les autres, est un acte libérateur. Il s'agit de choisir une vie alignée avec ce qui nous procure joie et épanouissement ici et maintenant, plutôt que de courir après des idéaux externes.

En vivant selon nos passions et nos valeurs, et en développant une personnalité qui soutient nos aspirations, nous pouvons cultiver un bien-être durable et une profonde satisfaction personnelle. Reprendre les rênes de sa vie, c'est oser vivre authentiquement, libre des jugements extérieurs.

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