DEVELOPPEMENT

Vous trouverez ici, tous mes articles relatifs au développement personnel et à l'apprentissage.


APPRENDRE A FAIRE CONFIANCE

DEVELOPPEMENT / SANTE 15 Mai 2024

La confiance est un élément essentiel en toute relation, et les problèmes de confiance peuvent avoir des répercussions dans de nombreux domaines de notre vie. Cela peut rendre nos relations plus compliquées, contribuer aux conflits et contrecarrer la concrétisation de nos projets…

L'IMPORTANCE DES EMOTIONS

DEVELOPPEMENT / SANTE 15 Avril 2024

Nos émotions ont un impact important sur nos pensées et notre manière de nous comporter. Au quotidien, elles orientent notre perception des choses, et influencent ainsi nos décisions et nos réponses à des situations et leurs circonstances…

ATTIRER L’ATTENTION A TOUT PRIX

DEVELOPPEMENT / SANTE 15 Mars 2024

Tout le monde est demandeur d’un peu d’attention de temps à autres, c'est un besoin naturel de validation de nos efforts. Cependant, avoir constamment besoin d'attirer l’attention est préoccupant, et démontre des symptômes d’un problème de santé mentale sous-jacent…

L'INCOMPETENCE ARMEE

DEVELOPPEMENT 15 Février 2024

L'incompétence armée se produit lorsqu'un individu fait consciemment preuve d'inaptitude afin d'éviter certaines tâches ou responsabilités, ce qui amène aux autres personnes à intervenir et à accomplir la tâche à sa place. Ce mode de pensée et de procédé créé un déséquilibre dans toute relation professionnelle et/ou personnelle démontrant qu'un.e collègue/partenaire ne fonctionne pas assez, tandis que d’autres doivent mettre les bouchées double pour palier à ce manque de performance…

LES PERSONNES TOXIQUES

DEVELOPPEMENT 15 Janvier 2024

Les personnes toxiques trouvent toujours un moyen de se faufiler dans nos vies. Non seulement les personnes toxiques peuvent ruiner nos vies et entraver nos progrès, mais souvent elles nous tirent vers le bas et peuvent nous transformer en personne toxique à notre tour…

SORTIR DU MARASME

DEVELOPPEMENT / SANTE 15 Décembre 2023

Nous sommes nombreux à nous être retrouvés confrontés à un sentiment de mauvaise passe, de n’avoir aucune inspiration ou motivation et il n’est pas rare que ce passage à vide dure des semaines, des mois voire des années. Sortir de ce nuage sombre nécessite de la proactivité de notre part alors que nous n’en ressentons pas la force…

RESTONS MOTIVE APRES LE TRAVAIL

DEVELOPPEMENT / SANTE 15 Novembre 2023

Il semblerait que nous devrions nous baser sur la motivation, pour que les évènements de notre vie personnelle et professionnelle cessent de nous hanter et d’affecter nos proches. Cette même motivation souvent exploitée par les psychologues, les sociologues et les scientifiques, tant pour la plébisciter que pour la dénigrer…

HACKER NOS 24 HEURES

DEVELOPPEMENT 15 Octobre 2023

Qu'il s'agisse de rénover la salle de bain, de créer un blog ou de faire plus d'exercice, il y a toujours quelque chose de plus que nous aimerions faire, alors que nos journées nous semblent déjà trop remplies. La vérité est que nous pouvons gagner du temps, sans que celui-ci soit décompté de notre heures de sommeil…

LES PALIERS DE LA MÉMOIRE

DEVELOPPEMENT 15 Septembre 2023

La mémoire est un processus complexe qui comporte différents paliers, parfois insoupçonnés. En comprenant les enchaînements qui se cachent derrière ces étapes, nous pourrions mieux comprendre comment notre mémoire fonctionne et influence la qualité de notre mémorisation…

LA SUBVOCALISATION

DEVELOPPEMENT 15 Août 2023

La subvocalisation est cette petite voix intérieure que nous pouvons entendre lorsque nous lisons (nous ne l’entendons pas tous). Certains pensent qu’il est nécessaire de nous en défaire, d’autres pas…

LA STRATEGIE DE LA ROCHE GRISE

DEVELOPPEMENT 15 Juillet 2023

La stratégie de la « Roche Grise » consiste à se rendre ennuyeux (incolore) et non réactif (immobile), afin de nous engager de façon minimale avec les narcissiques, les manipulateurs et leurs cirques…

LA FATIGUE INFORMATIONNELLE

DEVELOPPEMENT 15 Juin 2023

À l'ère de la technologie et de l'information, nous sommes constamment exposés à une quantité impressionnante de données. Cette surabondance d'informations peut engendrer un phénomène de fatigue informationnelle. Dans cet article, nous explorerons les causes de la fatigue informationnelle, ses effets néfastes et les stratégies à notre disposition pour y faire face…

LE POIDS DES PROMESSES

DEVELOPPEMENT 15 Mai 2023

Trop souvent, nous faisons des promesses à la légère, parce que nous les faisons sans réfléchir ou simplement pour rassurer l'autre. Pourtant, cette attitude nonchalante peut avoir de réelles répercussions...

ECHAPPER A DES PARENTS PERNICIEUX

DEVELOPPEMENT / SANTE 15 Avril 2023

Nous rions, lorsque le cinéma et la télévision nous montrent, sous l’angle de la comédie, des enfants prenant en charge des parents infantiles, incompétents et/ou toxiques. Mais dans la réalité, les choses sont bien plus accablantes…

DES RELATIONS SAINES

DEVELOPPEMENT 15 Mars 2023

Pour de nombreuses personnes, des relations comblées signifient partager une relation saine, heureuse et épanouissante avec un partenaire amoureux, alors que pour d’autres le relationnel est compliqué, voire stratégique…

RELATIONS PARASOCIALES

DEVELOPPEMENT 15 Février 2023

Alors que certaines recherches sur les relations parasociales se concentrent généralement sur les liens d'amitié entre un utilisateur et un personnage médiatique (une célébrité, un.e influenceur/euse, un personnage de fiction, un personnage d’animé) ou toute autre figure qu'ils rencontrent par le biais des médias, séries, films, podcasts, émissions de télévision, émissions de radio via les plateformes de médias sociaux (Twitter, Instagram ou TikTok, ...), découvrons ensemble la face cachée de ces relations…

MEDIAS SOCIAUX ET SANTE MENTALE

DEVELOPPEMENT / SANTE 15 Janvier 2023

Les médias/réseaux sociaux sont devenus une partie omniprésente de notre vie quotidienne. Ce n'est ni une bonne, ni une mauvaise chose en soi, mais une nouvelle facette de notre vie sociale que nous devons consulter en pleine conscience et contre laquelle nous préserver notre santé mentale...

ECOUTER SANS COUPER LA PAROLE

DEVELOPPEMENT 15 Novembre 2022

Laisser l’autre s’exprimer sans l’interrompre est souvent présenté comme la base évidente de la communication. Il ne s’agit pas nécessairement d’écouter jusqu’au bout un long discours, mais également de le faire dans le cadre d’une pensée qu’on n’a pas encore entièrement exprimée lorsque l’interlocuteur a la parole…

FAIRE TRAVAILLER NOTRE IMAGINATION

DEVELOPPEMENT 15 Mai 2022

La créativité, certains en débordent, d’autres pensent qu’ils n’en ont pas et d’autres encore la perçoivent comme une perte de temps et d’énergie. Découvrons pourquoi nous devrions prendre le temps de cultiver cet outil et les pouvoirs qu’il cache…

SE PLANTER ET SE RELEVER

DEVELOPPEMENT 15 Avril 2022

On entend souvent parler d’échecs : rôle refusé à un.e acteur/actrice malgré une audition prometteuse, un.e entrepreneur/entrepreneuse dont le projet est considéré comme scabreux alors qu’il tout semblait indiquer qu’il serait révolutionnaire, etc. Et pourtant, ce sont les mêmes personnes qui finissent par atteindre les étoiles et de s’y faire une place. Alors pourquoi avons-nous si peur de tenter quelque chose, juste par crainte de nous planter…

L'IMPORTANCE DE NOTRE COTE OBSCURE

DEVELOPPEMENT / SANTE 15 Mars 2022

Dans l’enfance, nous avions peur du noir. Mais une fois la lumière revenue, nous pouvions constater que ce qui nous effrayait, faisait partie de notre environnement. Malheureusement, nous avons appris à avoir peur du noir, car il symbolise l’inconnu et le négatif. Pourtant il est notre allié…

L'EMOTION MUSICALE

DEVELOPPEMENT / SANTE 15 Février 2022

Ecouter de la musique est assez courant dans notre vie quotidienne. Mais l’envie d’écouter de la musique vient de son influence sur nos différents facteurs émotionnels et affectifs associés…

SURVIVRE A UNE TENTATIVE DE SUICIDE

DEVELOPPEMENT / SANTE 30 Janvier 2022

Le suicide est depuis longtemps un grave problème de santé publique. C’est pourquoi nous devons parler du suicide et continuer d’en parler. Ce sujet reste tabou pour beaucoup alors que les tentatives de suicide sont significativement plus fréquentes que l’on pense…

PARLONS THERAPIE

DEVELOPPEMENT / SANTE 15 Janvier 2022

La thérapie est l’une des pratiques les plus mal comprises et mal perçues. Pourtant, elle a le pouvoir de changer nos vies, elle est essentielle à notre croissance et à la guérison de certaines de nos blessures. Et bien que les maladies mentales soient fortement stigmatisées, notre santé mentale est importante et préjudiciable…

UN CORPS SAIN POUR UN ESPRIT SAIN

DEVELOPPEMENT / SANTE 15 Décembre 2021

Nous le savons tous, pratiquer une activité sportive régulièrement est excellent pour notre corps. Faire du sport nous aide à protéger notre système cardio-vasculaire et à renforcer notre système immunitaire, tout en favorisant notre sommeil et en augmentant notre métabolisme. Mais ce que nous savons moins est que faire du sport est également bénéfique pour nos neurones…

UN ESPRIT SAIN DANS UN CORPS SAIN

DEVELOPPEMENT / SANTE 15 Novembre 2021

En matière de santé et de bien-être, la santé physique est la première chose qui nous vient à l’esprit. Toutefois, on nous parle peu de la santé mentale. Celle-ci comprend pourtant notre bien-être psychologique, social, émotionnel et affecte notre manière de penser, de ressentir et d'agir au quotidienne…

DONNONS-NOUS PRIORITE

DEVELOPPEMENT 15 Janvier 2021

Il est facile d’oublier ou de mettre de côté nos besoins, lorsque notre environnement de travail, notre entourage (notre journée, en général) exigent notre présence ou notre intervention. Si nous nous laissons happer par ces éléments, que nous nous laissons influencer par les autres, et que nous perdons trace de ce qui est bon pour nous, nous devons retrouver le chemin de nos priorités…

CALIBRER NOTRE ETAT D’ESPRIT : La pratique

DEVELOPPEMENT 15 Décembre 2020

Ne nous voilons pas la face, on se moquera de nous. Nous nous sentirons insécure. Nous ne serons pas toujours le/la meilleur.e. Nous nous sentirons occasionnellement seul, mais nous sommes aussi et surtout les seuls à pouvoir changer notre vie...

CALIBRER NOTRE ETAT D’ESPRIT : La théorie

DEVELOPPEMENT 15 Novembre 2020

Si nous avons la sensation d’avoir longtemps somnolé sans remarquer les limites qui nous ont été imposées ou celles que nous nous sommes imposées, et qu’à présent, nous pouvons les voire nous faire entrave, nous devons les comprendre et apporter des changements significatifs et durables à notre vie pour ne pas retomber dans leurs travers...

GRANDIR SANS LE SOUTIEN DE NOTRE ENTOURAGE

DEVELOPPEMENT 30 Août 2020

Nous avons beaucoup travaillé sur nous-mêmes, en ayant changé nos habitudes ou suivi des cours de perfectionnement, et que notre entourage n’est pas encourageant ou désireux de grandir avec nous. Et soudainement, ce long chemin semble n’être que déception. Ne laissons pas nos efforts s’évaporer…

DECOUVRIR QUI NOUS SOMMES VRAIMENT

DEVELOPPEMENT 15 Janvier 2020

Le nombre croissant de personnes qui sont épuisées et qui sont à la recherche d’une meilleure vie, ne coïncide pas par accident avec la montée en popularité des ouvrages et vidéos de développement PERSONNEL…

CE QUE NOUS DEVONS LAISSER DERRIERE NOUS

DEVELOPPEMENT 15 Décembre 2019

Avons-nous le sentiment que le jugement, les discours négatifs et la colère représentent une grande partie de nos journées ou de nous? Nous pencher sur ce que nous ressentons et être honnête avec nous-mêmes nous donne l'occasion de savoir comment nous adapter et progresser à compter de maintenant...

CE QUE NOUS DEVONS NOUS RAPPELER

DEVELOPPEMENT 15 Novembre 2019

Personne ne peut nous briser, à moins que nous le permettions. Les opinions des autres ne comptent pas, à moins que nous leur donnions de la valeur. Ce qui compte, c'est ce que nous disons à la personne qui se tient debout, tous les matins dans le miroir...

LES SABOTAGES DU CERVEAU

DEVELOPPEMENT 15 Octobre 2019

En novembre 2018, je présentais le livre « Stop Saying You’re Fine » de Mel Robbins. Depuis, j’ai approfondi le sujet et j’ai découvert quelques facteurs psychologiques qui utilisent nos synapses contre nous…

LES CONSEILS ET OPINIONS NON SOLLICITES

DEVELOPPEMENT 30 Août 2019

Certains se sentent obligé de donner des conseils, parce que selon eux, une personne timide cherche de l'aide et une personne silencieuse n’a pas d’opinion. Mais un conseil non sollicité est également une tentative de domination...

S'AMELIORER CONTINUELLEMENT

DEVELOPPEMENT 15 Août 2019

Nous avons tous un domaine/secteur dans lequel nous voulons nous améliorer (que cela soit professionnel ou personnel). Quoi qu’il en soit, nous savons que nous pouvons accomplir beaucoup de choses. Ce qui est important c’est de continuer d’apprendre, en plus d’entrainer notre cerveau, nous étendons nos compétences et prolongeons notre bien-être...