DEVELOPPEMENT

Vous trouverez ici, tous mes articles relatifs au développement personnel et à l'apprentissage.


ECOUTER SANS COUPER LA PAROLE

DEVELOPPEMENT 15 Novembre 2022

Laisser l’autre s’exprimer sans l’interrompre est souvent présenté comme la base évidente de la communication. Il ne s’agit pas nécessairement d’écouter jusqu’au bout un long discours, mais également de le faire dans le cadre d’une pensée qu’on n’a pas encore entièrement exprimée lorsque l’interlocuteur a la parole…

FAIRE TRAVAILLER NOTRE IMAGINATION

DEVELOPPEMENT 15 Mai 2022

La créativité, certains en débordent, d’autres pensent qu’ils n’en ont pas et d’autres encore la perçoivent comme une perte de temps et d’énergie. Découvrons pourquoi nous devrions prendre le temps de cultiver cet outil et les pouvoirs qu’il cache…

SE PLANTER ET SE RELEVER

DEVELOPPEMENT 15 Avril 2022

On entend souvent parler d’échecs : rôle refusé à un.e acteur/actrice malgré une audition prometteuse, un.e entrepreneur/entrepreneuse dont le projet est considéré comme scabreux alors qu’il tout semblait indiquer qu’il serait révolutionnaire, etc. Et pourtant, ce sont les mêmes personnes qui finissent par atteindre les étoiles et de s’y faire une place. Alors pourquoi avons-nous si peur de tenter quelque chose, juste par crainte de nous planter…

L'IMPORTANCE DE NOTRE COTE OBSCURE

DEVELOPPEMENT / SANTE 15 Mars 2022

Dans l’enfance, nous avions peur du noir. Mais une fois la lumière revenue, nous pouvions constater que ce qui nous effrayait, faisait partie de notre environnement. Malheureusement, nous avons appris à avoir peur du noir, car il symbolise l’inconnu et le négatif. Pourtant il est notre allié…

L'EMOTION MUSICALE

DEVELOPPEMENT / SANTE 15 Février 2022

Ecouter de la musique est assez courant dans notre vie quotidienne. Mais l’envie d’écouter de la musique vient de son influence sur nos différents facteurs émotionnels et affectifs associés…

SURVIVRE A UNE TENTATIVE DE SUICIDE

DEVELOPPEMENT / SANTE 30 Janvier 2022

Le suicide est depuis longtemps un grave problème de santé publique. C’est pourquoi nous devons parler du suicide et continuer d’en parler. Ce sujet reste tabou pour beaucoup alors que les tentatives de suicide sont significativement plus fréquentes que l’on pense…

PARLONS THERAPIE

DEVELOPPEMENT / SANTE 15 Janvier 2022

La thérapie est l’une des pratiques les plus mal comprises et mal perçues. Pourtant, elle a le pouvoir de changer nos vies, elle est essentielle à notre croissance et à la guérison de certaines de nos blessures. Et bien que les maladies mentales soient fortement stigmatisées, notre santé mentale est importante et préjudiciable…

UN CORPS SAIN POUR UN ESPRIT SAIN

DEVELOPPEMENT / SANTE 15 Décembre 2021

Nous le savons tous, pratiquer une activité sportive régulièrement est excellent pour notre corps. Faire du sport nous aide à protéger notre système cardio-vasculaire et à renforcer notre système immunitaire, tout en favorisant notre sommeil et en augmentant notre métabolisme. Mais ce que nous savons moins est que faire du sport est également bénéfique pour nos neurones…

UN ESPRIT SAIN DANS UN CORPS SAIN

DEVELOPPEMENT / SANTE 15 Novembre 2021

En matière de santé et de bien-être, la santé physique est la première chose qui nous vient à l’esprit. Toutefois, on nous parle peu de la santé mentale. Celle-ci comprend pourtant notre bien-être psychologique, social, émotionnel et affecte notre manière de penser, de ressentir et d'agir au quotidienne…

DONNONS-NOUS PRIORITE

DEVELOPPEMENT 15 Janvier 2021

Il est facile d’oublier ou de mettre de côté nos besoins, lorsque notre environnement de travail, notre entourage (notre journée, en général) exigent notre présence ou notre intervention. Si nous nous laissons happer par ces éléments, que nous nous laissons influencer par les autres, et que nous perdons trace de ce qui est bon pour nous, nous devons retrouver le chemin de nos priorités…

CALIBRER NOTRE ETAT D’ESPRIT : La pratique

DEVELOPPEMENT 15 Décembre 2020

Ne nous voilons pas la face, on se moquera de nous. Nous nous sentirons insécure. Nous ne serons pas toujours le/la meilleur.e. Nous nous sentirons occasionnellement seul, mais nous sommes aussi et surtout les seuls à pouvoir changer notre vie...

CALIBRER NOTRE ETAT D’ESPRIT : La théorie

DEVELOPPEMENT 15 Novembre 2020

Si nous avons la sensation d’avoir longtemps somnolé sans remarquer les limites qui nous ont été imposées ou celles que nous nous sommes imposées, et qu’à présent, nous pouvons les voire nous faire entrave, nous devons les comprendre et apporter des changements significatifs et durables à notre vie pour ne pas retomber dans leurs travers...

GRANDIR SANS LE SOUTIEN DE NOTRE ENTOURAGE

DEVELOPPEMENT 30 Août 2020

Nous avons beaucoup travaillé sur nous-mêmes, en ayant changé nos habitudes ou suivi des cours de perfectionnement, et que notre entourage n’est pas encourageant ou désireux de grandir avec nous. Et soudainement, ce long chemin semble n’être que déception. Ne laissons pas nos efforts s’évaporer…

DECOUVRIR QUI NOUS SOMMES VRAIMENT

DEVELOPPEMENT 15 Janvier 2020

Le nombre croissant de personnes qui sont épuisées et qui sont à la recherche d’une meilleure vie, ne coïncide pas par accident avec la montée en popularité des ouvrages et vidéos de développement PERSONNEL…

CE QUE NOUS DEVONS LAISSER DERRIERE NOUS

DEVELOPPEMENT 15 Décembre 2019

Avons-nous le sentiment que le jugement, les discours négatifs et la colère représentent une grande partie de nos journées ou de nous? Nous pencher sur ce que nous ressentons et être honnête avec nous-mêmes nous donne l'occasion de savoir comment nous adapter et progresser à compter de maintenant...

CE QUE NOUS DEVONS NOUS RAPPELER

DEVELOPPEMENT 15 Novembre 2019

Personne ne peut nous briser, à moins que nous le permettions. Les opinions des autres ne comptent pas, à moins que nous leur donnions de la valeur. Ce qui compte, c'est ce que nous disons à la personne qui se tient debout, tous les matins dans le miroir...

LES SABOTAGES DU CERVEAU

DEVELOPPEMENT 15 Octobre 2019

En novembre 2018, je présentais le livre « Stop Saying You’re Fine » de Mel Robbins. Depuis, j’ai approfondi le sujet et j’ai découvert quelques facteurs psychologiques qui utilisent nos synapses contre nous…

LES CONSEILS ET OPINIONS NON SOLLICITES

DEVELOPPEMENT 30 Août 2019

Certains se sentent obligé de donner des conseils, parce que selon eux, une personne timide cherche de l'aide et une personne silencieuse n’a pas d’opinion. Mais un conseil non sollicité est également une tentative de domination...

S'AMELIORER CONTINUELLEMENT

DEVELOPPEMENT 15 Août 2019

Nous avons tous un domaine/secteur dans lequel nous voulons nous améliorer (que cela soit professionnel ou personnel). Quoi qu’il en soit, nous savons que nous pouvons accomplir beaucoup de choses. Ce qui est important c’est de continuer d’apprendre, en plus d’entrainer notre cerveau, nous étendons nos compétences et prolongeons notre bien-être...