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Val-Project est une fenêtre sur mon univers.

Il comprend des articles, des publications d'évènements, des photos et des vidéos.


BURN THE FAT, FEED THE MUSCLE

LIVRES 15 Février 2021

L'expert en fitness et en musculation Tom Venuto a créé un programme basé sur quatre éléments. Il explique pourquoi chacun d’eux forme est un élément clé dans la transformation du corps et comment les adapter pour maximiser la perte de graisse et construire un corps dynamique. Le plan est simple, mais simple ne veut pas dire facile.

DONNONS-NOUS PRIORITE

DEVELOPPEMENT 15 Janvier 2021

Il est facile d’oublier ou de mettre de côté nos besoins, lorsque notre environnement de travail, notre entourage (notre journée, en général) exigent notre présence ou notre intervention. Si nous nous laissons happer par ces éléments, que nous nous laissons influencer par les autres, et que nous perdons trace de ce qui est bon pour nous, nous devons retrouver le chemin de nos priorités…

CALIBRER NOTRE ETAT D’ESPRIT : La pratique

DEVELOPPEMENT 15 Décembre 2020

Ne nous voilons pas la face, on se moquera de nous. Nous nous sentirons insécure. Nous ne serons pas toujours le/la meilleur.e. Nous nous sentirons occasionnellement seul, mais nous sommes aussi et surtout les seuls à pouvoir changer notre vie.

CALIBRER NOTRE ETAT D’ESPRIT : La théorie

DEVELOPPEMENT 15 Novembre 2020

Si nous avons la sensation d’avoir longtemps somnolé sans remarquer les limites qui nous ont été imposées ou celles que nous nous sommes imposées, et qu’à présent, nous pouvons les voire nous faire entrave, nous devons les comprendre et apporter des changements significatifs et durables à notre vie pour ne pas retomber dans leurs travers...

SORTIR DE L’ENFER

PETITES PARENTHESES 30 Octobre 2020

L’article précédent m'a refait repenser à l’une des raisons pour lesquelles, je me suis lancée dans la création de ce site et de ce blog…