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En tant qu'icône du monde du fitness et de la motivation, Shaun T a aidé des millions de personnes à transformer leur corps et leur vie, grâce à ses séances d'entraînement telles que Hip Hop Abs, INSANITY, CIZE et bien d’autres encore. Tour à tour adorable et notre bourreau (lors des entrainements), son envie d’aider son prochain est issue de son vécu.

Avoir plus d'un emploi, n'est pas toujours une situation idyllique, mais cela s’avère parfois nécessaire. Toutefois, cela demande une certaine organisation, alors veillons à ne pas être submergés…

Lorsqu’il s’agit de nutrition, la majorité du combat tient à savoir ce que nous mangeons et en quelle quantité. Mais l’une des clés souvent oubliée est l’organisation de notre cuisine…

Les bienfaits du massage sont réputés et nombreux. Et heureusement pour nous, ils sont proposés sous différents styles que nous nous fassions masser ou que nous nous massions nous-même...

Tout comme il est nécessaire de bien se préparer à l’effort physique, il est important de prévoir une période de récupération, après celui-ci. Alors voici une petite check-list…