Val-Project est une fenêtre sur mon univers.
Il comprend des articles, des publications d'évènements, des photos et des vidéos.
Obtenir des résultats est une question de défier notre corps. Alors que nous soulevions des charges pour développer nos muscles, pour nous affiner, pour gagner en endurance, pour augmenter notre flexibilité ou pour devenir plus rapide/fort, il est important de bien choisir nos poids/bandes de résistance...
Les entrainements au poids du corps sont, comme le nom l’indique, des exercices utilisant notre poids corporel. Et bien que ces pratiques bénéficient d'une popularité croissante récemment, leur forme de base remonte à bien longtemps.
Afin de maximaliser notre entraînement, de prévenir les blessures et de minimiser les douleurs post-entraînement, nous devons prêter attention à notre routine d’échauffement…
Que nous venions de débuter, que nous soyons à mi-chemin ou en train de batailler avec nos dernier.e.s kilos/livres, nous devons être conscient que maintenir le cap est un combat redoutable…