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De nos jours, nous avons tous tendance à courir pour tout et partout, que ce soit pour boucler des tâches ou résoudre des situations. C’est pour cela que le burn-out est insidieux et s’expliquent au travers de choses qui peuvent parfois sembler insignifiantes, mais qui sont pourtant lourdes de conséquence…

Puisque nous passons plus d’un tiers de notre temps au bureau, il est important de conserver un bon équilibre tant pour notre efficacité professionnelle que notre bien-être personnel…

Depuis plus de cinq mille ans, le Yoga est un art qui combine le renforcement du corps et de l’esprit à travers la respiration profonde, la méditation et la relaxation…

Le Qi Gong (Chi Kung) peut être traduit par « énergie vitale ». C’est une forme d'exercice synchronisant mouvements et respiration, pratiqué depuis des siècles…

Le Taiji (Tai Chi) est un art martial « guérisseur », qui se fonde sur la respiration accompagnée de mouvements lents et précis…

Nous avons tous entendu parler de la méditation et peut-être avons-nous pensé que ce n’était pas fait pour nous (trop ésotérique, trop statique, etc.). Mais avant d’émettre un jugement hâtif, découvrons en quoi consiste cette pratique…

Le corps est notre véhicule terrestre : nous l’occupons, le trainons partout et bravons les obstacles à son bord. Pourtant nous avons tendance à l’oublier ou à trop lui en demander…

La créativité, certains en débordent, d’autres pensent qu’ils n’en ont pas et d’autres encore la perçoivent comme une perte de temps et d’énergie. Découvrons pourquoi nous devrions prendre le temps de cultiver cet outil et les pouvoirs qu’il cache…

On entend souvent parler d’échecs : rôle refusé à un.e acteur/actrice malgré une audition prometteuse, un.e entrepreneur/entrepreneuse dont le projet est considéré comme scabreux alors qu’il tout semblait indiquer qu’il serait révolutionnaire, etc. Et pourtant, ce sont les mêmes personnes qui finissent par atteindre les étoiles et de s’y faire une place. Alors pourquoi avons-nous si peur de tenter quelque chose, juste par crainte de nous planter…

Dans l’enfance, nous avions peur du noir. Mais une fois la lumière revenue, nous pouvions constater que ce qui nous effrayait, faisait partie de notre environnement. Malheureusement, nous avons appris à avoir peur du noir, car il symbolise l’inconnu et le négatif. Pourtant il est notre allié…